Fitness

Olahraga minangka kegiatan jasmani sing nambah utawa njaga kabugaran fisik miwah sakabèhé.

Iki ditindakake kanthi macem-macem alasan, kanggo mbantu tuwuh miwah nambah kekuwatan, nyegah tuwa, otot miwah sistem kardiovaskular, katrampilan atletik, mundhut bobot utawa pangopènan, ningkatake kesehatan, utawa mung kanggo seneng-seneng. Akeh wong sing milih olahraga ing njaba ruangan ing ngendi dheweke bisa ngumpul ing kelompok, sosialisasi, miwah ningkatake kesejahteraan uga kesehatan mental.

Ing babagan keuntungan kesehatan, jumlah olahraga sing disaranake gumantung marang tujuan, jinis olahraga, miwah umur wong kasebut. Malah ngleksanani sethithik luwih sehat tinimbang ora nindakake